Reflux i zgaga. Do charakterystycznych objawów tej choroby należy  pieczenie lub palenie w okolicy górnej przełyku,
za mostkiem lub w dołku podsercowym. Sok żołądkowy drażni delikatną ścianę przełyku, powodując uczu-cie pieczenia,
a niekiedy ucisku za mostkiem, imitującego bóle wieńcowe. Ludzie niekiedy wpadają w panikę myląc te symptomy z
chorobą serca. Zgaga występuje często w czasie zmiany pozycji ciała lub podczas wysiłku fizycznego. Typowy  jest  
dyskomfort spowodowany odczuwaniem gorzkiego lub kwaśnego smaku. Przyczyną tego jest
zarzucanie treści
żołądkowej albo przełykowej do gardła
. Najczęściej przyczyną występowania choroby refluksowej jest nieprawidłowe
działanie dolnego zwieracza przełyku. Ciągłe narażenie błony śluzowej przełyku na kontakt z kwaśną treścią pokarmową
powoduje zmiany zapalne zwane refluksowym zapaleniem przełyku. Przyczynia się to do znacznego nasilenia objawów
chorobowych.
Ponieważ tkanki przełyku nie są przystosowane do kontaktu z kwaśną treścią żołądka, takiej sytuacji nie wolno
lekceważyć, gdyż po pewnym czasie może  prowadzić do tak poważnych powikłań, jak
owrzodzenie, a nawet
pojawienie się komórek rakowych. Zmiany w diecie i stylu życia korzystnie wpływają na osłabienie objawów refluksu.
Podstawowym zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie, gdyż  znacznie nasila on dolegliwości. W przypadku
gdy osoba cierpiąca na refluks ma nadwagę lub jest otyła, stosowana dieta powinna być nie tylko niskotłuszczowa, ale
również niskokaloryczna. Redukcja masy ciała powoduje bowiem zmniejszenie objawów refluksu. Należy ograniczyć:
Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu, golonki, żeberka, tłuste wędliny (np. baleron, salami,
pasztety, pasztetowa,  tłuste kiełbasy, salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i
pleśniowe. Potrawy typu fast-food - hamburgery, hot-dogi, cheesburgery, frytki, potrawy smażone, ogórki, pomidory,
cebula.  Ta ostatnia szczególnie często przyczynia się do powstania refluksu, ostre przyprawy - pieprz, chilli, curry,
dalej: czekolada, ciasteczka w czekoladzie, cukierki czekoladowe, batoniki, ciasta czekoladowe, napoje gazowane, niektóre
soki - najczęściej objawy zgagi występują po wypiciu soku pomarańczowego, cytrynowego, grejp-frutowego,
pomidorowego. Mocna kawa i herbata (zwłaszcza na czczo) oraz alkohol. Niestety.

Co w takim razie jeść?  Dozwolone:

Chude gatunki mięs (cielęcina, schab, królik), drobiu (kurczaki, indyki) i wędlin (szynki wieprzowe i drobiowe,
polędwica). Chude wyroby mleczarskie - mleko, jogurty, kefiry, maślanka z obniżoną zawartością tłuszczu. Konieczne
jest gotowanie potraw, duszenie bez obsmażania, pieczenie w folii, gotowanie na parze, smażenie beztłuszczowe.  
Dozwolone są marchew, buraki, ziemniaki, kalafior, szpinak.  
Przyprawianie potraw świeżą bazylią, oregano lub ząbkami czosnku, przyprawami ziołowymi, np. koprem, rozmarynem,
szałwią, koperkiem.  
Mała porcja ciasta drożdżowego lub biszkoptowego.  Niegazowane wody mine-ralne, herbaty ziołowe (z wyjątkiem
herbaty z mięty pieprzowej).
Bardzo ważne jest zastosowanie odpowiednich suplementów.                 
Po jedzeniu przyjmować 2 drażetki
STOMACH COMFORT, doskonały naturalny środek pomocny w zgadze,
pieczeniu, nadkwasocie, uczuciu kwaśności w ustach, bólu związanym z refluksem.
Niezawodny sposób walki ze  
zgagą, która przyszła w najmniej oczekiwanym momencie, zawsze miej w pogotowiu Stomach Comfort z Nature’s
Sunshine. W przypadku wystąpienia zgagi połknij 2 drażetki, popijając ćwiercią szklanki wody z paroma kroplami
cytryny. Po kilku minutach zgaga zniknie!
Nasze Zdrowie
Stomach Comfort - aby nie piekło
...w żołądku